O que devo fazer para me proteger e impedir a propagação da doença? Devo usar máscara?

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Uso de máscaras não é indicado para todas as pessoas porque ao invés de proteger pode aumentar o risco de contaminação.
Pessoa que não apresenta sintoma, pode transmitir o Coronavírus? É seguro receber uma encomenda de uma área onde foram relatados casos da doença? O que não devo fazer?
Tire suas dúvidas:

1. Lave bem as mãos e com frequência, usando álcool em gel ou água e sabão.
Por quê? Lavar as mãos com água e sabão ou usar álcool em gel mata os vírus que podem estar nas suas mãos.

2. Mantenha uma distância mínima de 1 metro entre você e qualquer pessoa que tosse ou espirra.
Por quê? Quando alguém tosse ou espirra, gotas de fluido que podem conter o vírus são liberadas pelo nariz ou pela boca. Se você estiver muito perto, pode respirar as gotículas e, com elas, o vírus COVID-19.

3. Evite tocar nos olhos, nariz e boca.
Por quê? As mãos tocam muitas superfícies e podem “pegar” vírus. Uma vez contaminadas, as mãos podem transferir o vírus para os olhos, nariz ou boca. A partir daí o vírus pode entrar no seu corpo e causar doenças.

4. Você e as pessoas ao seu redor devem manter uma boa higiene das vias aéreas. Isso significa cobrir a boca e o nariz com o cotovelo dobrado ou com um lenço de papel quando tossir ou espirrar. O lenço usado deve ser descartado imediatamente.
Por quê? Os vírus se espalham através de gotículas. Ao manter uma boa higiene respiratória, você protege as pessoas ao seu redor contra vírus como resfriado, gripe e COVID-19.

5. Fique em casa se não estiver bem. Se você tiver febre, tosse e falta de ar, procure atendimento médico e ligue com antecedência para o posto de saúde, UPA ou pronto-socorro.
Por quê? Ligar com antecedência permitirá que o seu atendimento seja direcionado rapidamente ao centro de saúde certo. Isso também irá protegê-lo e ajudar a impedir a propagação de vírus e outras infecções.

6. Mantenha-se informado sobre as últimas notícias sobre a COVID-19 e siga as orientações sobre como se proteger e a outras pessoas da COVID-19.
Por quê? Os canais oficiais terão as informações mais atualizadas sobre se a COVID-19 está se espalhando em sua área e sobre os cuidados corretos para se proteger.

Como a COVID-19 se espalha?

A doença pode se espalhar de pessoa para pessoa através de gotículas do nariz ou da boca, que são jogadas no ar quando uma pessoa infectada tosse, cospe ou mesmo fala. 
Para evitar esse tipo de contágio, deve-se manter uma distância segura de 1 metro entre as pessoas.

As gotículas também podem cair sobre objetos e superfícies, onde o vírus pode sobreviver. Caso alguém toque nesses objetos ou superfícies e, em seguida, tocar nos olhos, nariz ou boca, a contaminação pode ocorrer.

Quais são os sintomas da COVID-19?
  • Os sintomas mais comuns da COVID-19 são: febre, cansaço e tosse seca.
  • Alguns pacientes podem ter dores, congestão nasal, dor de garganta ou diarreia.
  • Esses sintomas geralmente são leves e aparecem gradualmente.
  • Algumas pessoas são infectadas, mas não apresentam sintomas e não estão doentes.
  • A maioria das pessoas se recupera da doença sem precisar de tratamento especial.
  • As pessoas idosas e as que têm determinadas doenças, como pressão alta, problemas cardíacos ou diabetes, têm maior probabilidade de desenvolver a forma mais grave da COVID-19 e têm dificuldade para respirar.
>> Pessoas com febre, tosse e falta de ar devem procurar atendimento médico.

É possível contrair a COVID-19 em contato com uma pessoa que não apresenta nenhum sintoma?

O risco de contrair COVID-19 de alguém sem sintomas é muito baixo. No entanto, muitas pessoas com a COVID-19 apresentam apenas sintomas leves, principalmente nos estágios iniciais da doença. Nesse estágio, o contágio pode acontecer.

Devo usar uma máscara para me proteger?

Se os sintomas respiratórios característicos da COVID-19 não aparecerem (especialmente tosse) ou se você não cuidar de uma pessoa que pode ter contraído essa doença, não é necessário usar uma máscara clínica.

Na hora que a pessoa está usando a máscara e não higieniza as mãos e compartilha objetos, acaba contaminando a própria máscara.

Lembre-se de que as máscaras descartáveis ​​só podem ser usadas uma vez e que, se você não estiver doente ou não cuidar de alguém, estará desperdiçando uma máscara.

É importante também prestar atenção no tempo de uso da máscara para que ela não perca a eficácia. Não tem tempo fixo para máscara ser trocada. Ela pode saturar em mais ou menos tempo. Se tiver quente, será saturada mais rapidamente.

Com o tempo e muito uso, a máscara vai ficando saturada, pesada, suada, molhada. E aí ela perde o fator de proteção. Então a pessoa vai estar usando uma máscara sem poder de filtragem.
As maneiras mais eficazes de proteger você e outras pessoas da COVID-19 são: lavar as mãos com frequência, cobrir a boca com o cotovelo ou o tecido ao tossir e manter uma distância de pelo menos 1 metro com pessoas que tossem ou espirram.

É seguro receber uma encomenda de uma área onde foram relatados casos de COVID-19?

Sim. A probabilidade de uma pessoa infectada contaminar itens comerciais é baixa e o risco de contrair o vírus que causa a COVID-19 do contato com uma embalagem que foi manipulada, transportada e exposta a diferentes condições e temperaturas também é baixo.

Existe algo que eu não devo fazer?

As seguintes medidas NÃO são eficazes contra a COVID-2019 e podem ser prejudiciais:
  • Fumar
  • Usar várias máscaras
  • Tomar antibióticos
De qualquer forma, se você tiver febre, tosse e falta de ar, procure atendimento médico o mais rápido possível para reduzir o risco de desenvolver uma infecção mais grave e informe o médico sobre suas viagens recentes.

Fontes: Organização Mundial da Saúde, Ministério da Saúde e Secretaria de Estado da Saúde
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Canoinhas Online: O que devo fazer para me proteger e impedir a propagação da doença? Devo usar máscara?
O que devo fazer para me proteger e impedir a propagação da doença? Devo usar máscara?
Como se proteger do Coronavírus.
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